Segons diu la dita popular "del que es menja es cria" i del que es desprèn de molts estudis la nostra alimentació té molta influència en molts aspectes de la nostra salut i en conseqüència té molta influència en la nostra salut capil lar.
El nostre cabell igual que tot el nostre cos es nodreix de l'alimentació que nosaltres li aportem al nostre cos, així una alimentació sana i equilibrada serà beneficiosa per al nostre cos i una mala alimentació serà altament perniciosa, amb greus efectes en el nostre cabell igual que en altres moltes àrees i facetes del nostre cos i la nostra salut, anem a analitzar la influència del que mengem, de què i de com ens alimentem en la nostra salut capil lar.
Com hem esmentat una mala alimentació té greus conseqüències en la salut del nostre cabell, ja que hem de tenir present que la nutrició del mateix prové de la sang de manera que una bona alimentació rica en nutrients és indispensable per mantenir sa i vital nostre cabell, una conseqüència directa d'una mala alimentació pot ser l'acceleració de la pèrdua de cabell, perquè si bé és normal pel propi cicle de vida de cada pèl del nostre cuir cabellut una constant i normal regeneració dels mateixos, una acceleració en aquesta caiguda pot indicar una mala alimentació, arribant fins i tot a poder-nos provocar pèrdues superiors a cent cabells diaris com a conseqüència d'una mala alimentació, a més no només la pèrdua de cabell és un problema associat a la mala alimentació, sinó que també altres problemes com tenir un cabell trencadís, fràgil o lacio són altres problemes que se'ns poden presentar, entre molts altres.
Com per a qualsevol altra àrea del nostre cos se'ns aconsellarà una dieta "sana i equilibrada" però en què es tradueix això pel que fa a la salut capil lar?, Ja que es tradueix en evitar el consum excessiu de cafè i alcohol (i encara que no directament relacionat amb l'alimentació sí que molt important, evitar el tabac), així com mantenir una adequada hidratació corporal (beure de 2 a 3 litres diaris d'aigua) i consumir productes especialment rics en Vitamina B, però també rics en vitamines A , C i E. També són importants els productes rics en Biotina i àcid fòlic, oligoelements com el zinc, el ferro, el manganès, el seleni o el coure i també podem esmentar altres minerals importants per al nostre cuir cabellut com el iode, el crom o el calci.
El © copyright de l'article "Bona alimentació per tenir un cabell sa.", Publicat a Articles Tractaments Capil-lars pertany a Instituto Clínico Capilar y Estético Tricoláser, S.L... Per a la reproducció, total o parcial, a través de línia, mitjans impresos oa través de qualsevol altre mitjà o format de "Bona alimentació per tenir un cabell sa.". És nesesario el consentiment d' Instituto Clínico Capilar y Estético Tricoláser.
Medicina i Cirurgia Estètica Avançada a Barcelona
wwww.instituto-estetico.com
Nosaltres subscrivim els principis del codi HONcode.
Comproveu-ho aquí.
